Коли Розумник розповідав, чим він займається ввечері після школи та зранку перед школою, Пустунчик дуже дивувався.
— Коли ти все встигаєш? У мене так не виходить!
— Бо я дотримуюсь режиму дня, — пояснив Розумник. — Спочатку я відпочиваю, а потім роблю різні справи. Я все продумую наперед, і знаю, що робити зараз, а що — потім.
— І я після школи теж хочу відпочити, але мене весь час відволікають якісь важливі справи, — поскаржився Пустунчик.
Хочу поїсти — мене одразу звуть гуляти надвір.
Хочу робити уроки, але по телевізору саме в цей час показують цікаві мультики.
Тільки думаю взятися за книжку та почитати – вже час лягати спати.
Хочу лягти раніше, але тисячі важливих справ одразу не зробиш.
Хочу раніше встати — заважає солодкий сон, не можу відкрити очі.
А інколи — ніщо не заважає. Сиджу або лежу собі, а в голові наче вулик із бджолами гуде: думки сперечаються, яка з них важливіша. Наче в мені сидить одразу десяток, а може й більше Пустунчиків. І кожен умовляє робити щось своє.
Один каже: треба гуляти!
Інший: треба читати!
Третій — краще поспи!
Четвертий — зателефонуй друзям!
П’ятий хоче дивитися телевізор.
Шостий вмовляє поїсти.
Сьомий нагадує про уроки…
Сперечаються, мало не б’ються! А я не знаю, кого слухати, тож нічого не роблю. Наче всі мають рацію, говорять таке, що мене цікавить, але як обрати? Стільки часу витрачаю даремно через те, що я не знаю, кого слухати. Що мені робити?
— А ти, — зі сміхом сказала Лапуня, — завжди прислухайся до тієї поради у твоїй голові, яка звучить голосом Розумника. Тоді не будеш марно гаяти час та не накоїш дурниць!
— Це добра порада, спробую! — зрадів Пустунчик.
ЗАВДАННЯ
- Попроси батьків допомогти тобі правильно організувати свій день. Дотримуйся режиму дня. Це – запорука твого здоров’я, фізичного розвитку, працездатності і успішності в школі.
- Щоб бути здоровим:
- Займайся посильною фізичною працею і спортом.
- Щодня гуляй на свіжому повітрі.
- Харчуйся 4-5 разів на день.
- Спи не менше 10 годин на добу.
- У робочі дні вчасно вставай, лягай спати і виконуй домашні завдання.
